Pour soulager ces douleurs, plusieurs solutions pratiques peuvent être mises en œuvre. Les conseils ergonomiques sont un bon point de départ. Ajuster les positions de repos, optimiser le poste de travail, et utiliser des supports ergonomiques peuvent considérablement réduire la tension dans le dos et l'abdomen.
Soutien Dorsal Premium
Orthèse dorsale de haute qualité pour corriger la posture et soulager le dos au quotidien.
Les exercices doux, tels que les étirements et les mouvements ciblés, aident à réduire la tension musculaire et à améliorer la circulation sanguine, ce qui peut atténuer la douleur. Intégrer des exercices quotidiens adaptés à votre condition peut faire une grande différence.
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E-book créé avec des physiothérapeutes, contenant des exercices pour soulager et prévenir les douleurs du dos.
