La physiothérapie joue un rôle crucial dans la gestion de la douleur au genou. Les exercices ciblés, axés sur le renforcement musculaire et l'amélioration de la mobilité, peuvent aider à rétablir la fonction du genou et à prévenir de futures blessures. Des exercices tels que les extensions de jambe, les squats légers et les étirements des ischio-jambiers sont souvent recommandés par les physiothérapeutes.
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Un e-book complet d'exercices choisis par des experts pour mobilité, force et prévention des blessures.
Les supports orthopédiques, tels que les bandages et les orthèses, peuvent offrir une stabilité supplémentaire au genou. Ils sont particulièrement utiles dans les phases de récupération et lors d'activités qui sollicitent le genou. Cependant, leur utilisation doit être temporaire et intégrée dans un plan de rééducation global.
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Semelles en gel pour soulager la pression sur les chevilles, genoux et hanches et absorber les chocs.
